Äisbäder (Waassertemperatur ongeféier 0 Grad) kënnen effektiv hëllefen, d'Middegkeet vum Zentralnervensystem ze reduzéieren, den kardiovaskulären Drock ze reduzéieren, d'Aktivitéit vun de parasympatheschen Nerven ze erhéijen, den EIMD (Übungsinduzéierte Muskelschued) ze reduzéieren, DOMS (Verzögerter Muskelsmerte) ze reduzéieren, an ënner waarmen Ëmfeldbedingungen kann d'Virkille fir verschidde Sportaarten hëllefen, d'Kärtemperatur no der kierperlecher Ustrengung ze senken.
Obwuel d'Äisbad (Waassertemperatur vu ronn 0 Grad) déi uewe genannten Virdeeler huet, hunn d'Lagerung vun den Äiswierfelen, d'Benotzungsquote an déi komplizéiert Situatioun fir d'Temperatur vum Äisbad ze kontrolléieren, gewësse Erausfuerderunge fir d'allgemeng Promotioun vum Äisbad mat sech bruecht. An dësem Fall gëtt dat ultra-niddregt Temperaturkaltwaasserbad (Waassertemperatur vu ronn 5 Grad), als Therapie mat ähnleche Funktiounen, einfach ze droen a méi effizient, ëmmer méi populär op der Welt.